Отправлено: 07.11.23 11:52. Заголовок: Образ жизни при гипертонии

При гипертонии можно заниматься спортом? Может кто-то знает и страдает таким же заболеванием? Сильно поправилась, хотелось бы похудеть, диеты не для меня.

 Отправлено: 07.11.23 13:51. Заголовок: Я не рискую силовыми..

Я не рискую силовыми нагрузками занимать и кардио тренировки под запретом для меня при гипертонии. Только легкая зарядка в течении дня. Я слежу за своим питанием, отказался о вредных продуктов, никакого жаренного и мучного. Вес стал уходить. Следую рекомендациям из этой научной статьи https://shishonin.ru/poleznaya-informaciya/gipertoniya/lishnij-ves-i-gipertoniya/ написанной докторами клиники. Гипертония - не приговор.

 Отправлено: 20.02.24 12:40. Заголовок: Всегда нужно следить..

Всегда нужно следить за собой